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「断食」＝なんにも食べない。

そんなイメージあるんだけれど･･･


朝は野菜のジュースと紅茶。

昼は軽く、そうおそばなんかですましましょ。

そうすれば、夕食は普通に食べて大丈夫。

・・・・・・・・・

断食じゃないじゃん。


そ、食べないわけじゃないんです。

食べすぎが当たり前の現代人。

一食抜くくらいが、ちょうど腹八分目。

胃を休ませてあげましょう。



えっ、それだけ？

ううん、朝のジュースと紅茶に秘密があります。


にんじんジュースと生姜の紅茶。


ミネラル・ビタミン・食物繊維をしっかりとって、

代謝を高めて、老廃物の排出を促す。

どうです。

理に適ってるでしょ？


何日で何kgなんてものではないけれど、

体調も整えて、ゆ〜たりふつーに過ごしましょう。



にんじんジュースで美肌もいっしょ



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